Aturar-se, respirar, relaxar-se!!

Ioga

El ioga Hatha Vinyasa és una pràctica dinàmica en la qual es treballen de forma seqüencial diferents postures que ajuden a explorar el moviment i en quins punts aquest moviment està limitat per tensions i bloquejos.

Aquesta pràctica està dedicada a posar l’atenció a la percepció de la pròpia postura en l’espai i els punts de tensió en el cos.

Una sessió setmanal d’una hora i quart.

Preu: 49€ /mes

INSCRIPCIÓ adults

CLASSE DE PROVA adults

Objectius

Respiració

Interioritzar la respiració i els seus efectes.

Tonificar

Tonificar i guanyar flexibilitat.

Equilibri

Aprendre a retrobar-se amb l’equilibri interior.

Relaxació

Conscienciar de les avantatges de relaxar el cos i la
ment.

Un espai de Ioga al barri de Les Corts de Barcelona

Com treballem?

Practicarem tècniques de respiració (pranayames) i cants.

Aprendrem que les postures de Ioga neixen de la imitació de la natura.

Escalfarem amb salutacions al sol i exercicis (asanes) de flexió, torsió i inclinació lateral.

Combinarem exercicis i jocs d’equilibris, resistència, coordinació i força.

Introduirem la relaxació i les diferents tècniques de meditació.

Comprendrem el fonamental que és el respecte, la tolerància.

Calendari

Consulta el calendari d’activitats

→ Diferents horaris per edat

Inici Temporada 2025 – 2026: Dilluns, 8 de setembre de 2025

Final Temporada 2025 – 2026: Divendres, 19 de juny de 2026

Vacances de Nadal: del 20 de desembre al 8 de gener, ambdós inclosos
Vacances de Setmana Santa: del 28 de març al 6 d’abril, ambdós inclosos

Ioga al barri de Les Corts:

Dimarts a les 20:30H

Inscripció adults