Aturar-se, respirar, relaxar-se!!

Ioga

El ioga Hatha Vinyasa és una pràctica dinàmica en la qual es treballen de forma seqüencial diferents postures que ajuden a explorar el moviment i en quins punts aquest moviment està limitat per tensions i bloquejos.

Aquesta pràctica està dedicada a posar l’atenció a la percepció de la pròpia postura en l’espai i els punts de tensió en el cos.

Una sessió setmanal d’una hora i quart.

INSCRIPCIÓ

CLASSE DE PROVA

Objectius

Respiració

Interioritzar la respiració i els seus efectes.

Tonificar

Tonificar i guanyar flexibilitat.

Equilibri

Aprendre a retrobar-se amb l’equilibri interior.

Relaxació

Conscienciar de les avantatges de relaxar el cos i la
ment.

Un espai de Ioga al barri de Les Corts de Barcelona

Com treballem?

Practicarem tècniques de respiració (pranayames) i cants.

Aprendrem que les postures de Ioga neixen de la imitació de la natura.

Escalfarem amb salutacions al sol i exercicis (asanes) de flexió, torsió i inclinació lateral.

Combinarem exercicis i jocs d’equilibris, resistència, coordinació i força.

Introduirem la relaxació i les diferents tècniques de meditació.

Comprendrem el fonamental que és el respecte, la tolerància.

Calendari

Consulta el calendari d’activitats

→ Diferents horaris per edat

Inici Temporada 2026 – 2027: Dilluns, 7 de setembre de 2026

Final Temporada 2026 – 2027: Divendres, 18 de juny de 2027

Vacances de Nadal: del 22 de desembre de 2026 al 7 de gener de 2027, ambdós inclosos.
Vacances de Setmana Santa: del 20 al 29 de març de 2027, ambdós inclosos.

Ioga al barri de Les Corts:

Dimarts a les 20:00H

Inscripció adults

Preus i condicions